Kako pravilno sedeti v šolski klopi?
Pravilno sedenje
Se spomnite svojega otroštva, ko so vam starši govorili: "Sedi vzravnano! Ne grbi se!" Kolikokrat ste slišali ta nasvet od svojih staršev? Gotovo to ni bilo iz trte izvito, saj je pravilno sedenje pomembno tudi za pravilno držanje pisala.
Predvsem sta potrebna ustrezna miza in stol. Ne glede na to, ali je otrok v šoli ali doma, mora imeti pisalno mizo s primerno visokim stolom za pisanje in risanje. Ta ne bi smel biti premičen ali vrtljiv. Pri pisanju domače naloge naj bodo otrokove noge s celimi stopali na tleh, roke pa naj udobno počivajo na mizi s pokrčenimi komolci.
Pri pisanju je najbolj udobno sedeti tako, da je medenica nameščena na stolu s celotno širino, rahlo nagnjena naprej, stegna pa vzporedna. Kolena so med seboj oddaljena za dve pesti in so pod pravim kotom. Kolenske jamice se ne smejo dotikati roba stola. Trup z vzravnano hrbtenico je obrnjen proti mizi v rahlem predklonu, vendar se ne naslanja nanjo. Roke, ki ležijo sproščeno na klopi, omogočajo rokovanje z zvezkom – pri desničarjih je desni rob zvezka obrnjen navzgor, pri levičarjih pa levi. Pazite na brado, ki mora biti rahlo potisnjena nazaj. Se vam to zdi kot znanost? Kje pa – oglejte si slike, ki vam bodo pomagale razumeti, kako pravilno sedeti v šolski klopi ali drugem stolu.
Nepravilno sedenje
Nepravilno sedenje lahko šolarju zelo oteži pisanje. Če telo ni v pravem položaju, se roka ne more sprostiti. Najpogostejše napake so sedenje brez opore za noge ali gležnji, ki so oviti okoli stola. Te navade povzročajo krče, togost in bolečine v rokah. Druga napaka je počivanje, ko ležite na mizi in naslonite glavo na mizo. Vse, kar otrok doseže, je boleč hrbet in izguba koncentracije.
Nasvet: Na splošno velja, da je vedno veliko lažje nekoga nekaj naučiti takoj na začetku kot pa se odvaditi slabih navad. Otroke poskušajte že od začetka usmerjati k pravilnemu sedenju. In med nami rečeno, tudi starši se lahko česa novega naučimo, kajne?
Vir slik: Stabilo
Kako pravilno držati svinčnik?
Kako pravilno nositi šolsko torbo?
3 nasveti za enostavno čiščenje šolskega nahrbtnika
